Установлено, что люди которые имеют избыточное содержание железа, наиболее подвержены риску раковых, сердечно-сосудистых, инсульта и других заболеваний.

При вегетарианском стиле жизни людям которые испытывают интенсивные физические нагрузки, настоятельно рекомендуется избегать продукты, которые замедляют усвоение железа, а именно крепкого чая, и довольно больших доз отрубей.

Кроме, танинов ингибирующим влиянием по отношению всасывания микроэлементов, которые содержатся непосредственно в черном шоколаде, чае и фитатов, которые в свою очередь присутствуют в отрубях и хлебе, обладают так же, оксалаты растений такие как шпинат или щавель. Придайте своей кухне больше яркости - смотрите каталог светильников.

Так же заметно снижают утилизацию железа некоторые фармакологические препараты, конкурируя с ним за транспортные системы. Ко всему, было установлено, что железо отлично всасывается большей частью именно для потребностей кроветворения, и его снижение может вызвать в последствии анемию.

Наиболее активной утилизации железа способствует витамин С в комплексе с медью. Следует заметить, что медь и железо как два микроэлемента - при оптимальных соотношениях абсолютно синергичны.

Новые статьи:

Йод, фтор, сера и молибден как одни из видов микроэлементов
Хлор, фосфор и бор как одни из видов микроэлементов
Медь и селен как одни из видов микроэлементов
Цинк как один из видов микроэлементов
Магний и марганец как одни из видов микроэлементов

Почитайте ещё:

Железо как один из видов микроэлементов, часть 1.
Кальций как один из видов микроэлементов, часть 2.
Кальций как один из видов микроэлементов, часть 1.
Натрий и калий как одни из видов микроэлементов.
Микроэлементы, часть вторая.

<< ПредыдущаяСледующая >>