Рецепт и способ приговления жареного цыпленка в лимоне на 6 порций
Рецепт и способ приговления жареного цыпленка в лимоне на 6 порций
241 (1 голос, среднее 5.00 из 5)Ингредиенты:
- 3 средних очищенных луковицы, порезанные на 4 части
- 4 молодых картошки, очищенные и порезанные пополам
- 4 морковки очищенные и порезанные довольно большими кусочками
- 3 чашки порезанных рецких орехов
- 1 желтый перец, порезанный кусочками
- 3 свеклы, порезанные дольками, разделенными на 4 части
- 0,5-1,5 кг цыпленок
- тимьян и розмарин
- 2-3 лавровых листа
- 1 лимон, порезанный на 4 части
Способ приготовления:
1. Уложите овощи в большую сковородку (либо в специальную форму для запекания птицы)
2. Намажьте цыпленка внутри и снаружи оливковым маслом, посолите, поперчите. Внутрь цыпленка положите лук, лимон и лавровый лист.
3. Свяжите лапки цыпленка на овощи.
4. Положите цыпленка на овощи.
5. Посипьте цыпленка тимьяном.
6. Уложите оставшиеся овощи вокруг цыпленка.
7. Накройте сковороду крышкой и выпекайте при температуре 325 градусов 1,5 часа.
8. Уже готового цыпленка можно взбрызнуть соком лимона и посыпать розмарином.
Пищевая ценность одной порции:
калории 297
Жиров 1г
Холестерина 43г
Натрия 115 мг
Углеводов 51г
Клетчатки 8г
Протеина 27г
Витамина А 780% от дневной нормы
ВИтамина С 71%
Кальция 3%
Железа 10%
На заметку: Не можете избавиться от таких вредных привычек как алкоголь или курение? Не проблема - займитесь спортом, это занятие спасет от всех недугов и придаст жизни новый оттенок. Также, полезные секреты здоровья и красоты найдете на сайте - http://kpecm.ru
Сафари парк Тайган - экскурсионная новинка Крыма. Более 50 львов на свободе! Подробнее на safari-crimea.ru
Новые статьи:
- Рецепты здоровой пищи от звезды украинского бодибилдинга - Сергея Палкина.
- Isobolic - золотой стандарт в области белковых добавок
- Энергозатраты и питание, часть вторая.
- Энергозатраты и сбалансированное питание спортсменов
- Энимал Нитро: ускоренная транспортная система аминокислот
- рецепт и способ приготовления бананово-овсяного печенья на 24 порции
- Рецепт и способ приготовления банано-овсяновых мафинов (12 порций)
- Real Gains - формула для увеличения массы.
- Эффект CLA на жировые отложения в организме человека.
- Как может жирная кислота помочь уменьшению жира в организме и одновременно увеличить сухую мышечную массу ?
