Подъём рук с гантелями вперед
Подъём рук с гантелями вперед
342 (3 голоса, среднее 5.00 из 5) 17.04.2012 (20:48)Подъём рук с гантелями вперед, правильное выполнение упражнения:
Стоя ноги на ширине плеч, голова (смотрите так же выпрямление волос) приподнята немного вверх, гантели держим хватом сверху, прижаты к ногам. Делаем вдох и поочередно поднимаем руки до уровня плеча. Возвращаем, в исходное положение, делаем выдох.
Так же смотрите обучающее видео, подъем рук с гантелями вперед:
Dim lights Embed Embed this video on your site
На заметку: Строительство спортивных сооружений - тентовые изделия и надувные конструкции. Воздухоопорные конструкции от компании Тент Модуль. Подробнее на сайте - http://tent-m.com.ua
Похожие материалы: Новые статьи:
- Плечевая передняя протяжка
- Подъём рук со штангой перед собой
- Подъём рук с одной гантелью
- Подъемы гантелей в стороны стоя
- Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
- Жим гантелей сидя
- Жим штанги с груди сидя
- Жим штанги из-за головы сидя
