Плечевая передняя протяжка
Плечевая передняя протяжка
345 (7 голоса, среднее 4.71 из 5) 21.04.2012 (11:57)Плечевая передняя протяжка, правильное выполнение упражнения (подробное фото, где показано, какие именно мышцы задействованы в данном упражнении):
Стоя, спина прямая. Руки опущены вниз, штангу держим широким хватом сверху. Делаем вдох и поднимаем штангу до уровня шеи, при этом локти стараемся держать как можно выше. При опускании делаем выдох.
Так же, смотрите полезное обучающее видео, передняя плечевая протяжка, и не допускайте самых распространенных ошибок: Dim lights Embed Embed this video on your site
Немаловажное значение имеет правильное восстановление сил после тяжелых физических нагрузок. Лучший способ расслабить напряженные мышцы - бассейн, оснащенный современным оборудованием. Плаванье поможет усовершенствовать тренировочный процесс и закрепить достигнутый результат. А необходимое оборудование для бассейна купить сегодня очень просто. На сайте http://pools.ua/ Вы найдете именно то, что Вам нужно.
Похожие материалы: Почитайте ещё:
- Подъём рук со штангой перед собой
- Подъём рук с одной гантелью
- Подъём рук с гантелями вперед
- Подъемы гантелей в стороны стоя
- Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
