6 основных правил для успешных тренировок
6 основных правил для успешных тренировок
221 (5 голоса, среднее 4.00 из 5)6 основных правил для успешных тренировок:
1) Ставьте реальные цели - краткосрочные и долгосрочные.
2) Прорабатывайте все мышцы тела.
3) Ведите бодибилдинг-дневник тренировок и анализируйте достигнутые результаты каждые 4-5 недель, что бы
вовремя вносить коррективы в тренировочный процесс.
4) Тренируйтесь с энтузиазмом - это один из главных факторов, способствующих достижению желаемых результатов.
5) Составьте свой рацион питания, рассчитайте калорийность еды. Грамотно составленный рацион питания и соблюдение режима питания помогут Вам быстро добиться поставленных целей.
6) С самого начала тренировок в зале будьте уверены в том, соблюдение всех этих правил будет способствовать Вашему росту.
На заметку: Чтобы Ваши мышцы были всегда в тонусе советую посетить магазин "Спорттовары 24", отличный ассортимент и приятный персонал которого оставят наилучшие впечетления. Самые популярные на данный момент Велотренажеры Torneo и Body Sculpture. Не упустите свой шанс.
Новые статьи:
- Тренажерный зал: выбираем тренера
- Спортивная экипировка: красота и качество в приоритете
- Силовые тренировки увеличивают продолжительность жизни
- Качаем пресс правильно
- Проведение тренировки (основы)
