Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Жим штанги с груди сидя

Жим штанги с груди сидя

Жим штанги с груди сидя
Силовые упражнения Силовые упражнения на плечи

Жим штанги с груди сидя

334
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 16.04.2012 (16:10)

Жим штанги с груди сидя, правильное выполнение упражнения:

Сидя или стоя (желательно с поясом) держим штангу хватом сверху на уровне груди. Делаем вдох и выжимаем штангу вертикально вверх. При поднятии делаем выдох.

Так же, смотрите обучающее видео, жим штанги с груди сидя:

Dim lights Embed Embed this video on your site

 


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Подъём рук с одной гантелью
  • Подъём рук с гантелями вперед
  • Подъемы гантелей в стороны стоя
  • Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
  • Жим гантелей сидя
Почитайте ещё:
  • Жим штанги из-за головы сидя
  • Подъёмы рук на тренажере
<< Предыдущая