Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Жим штанги из-за головы сидя

Жим штанги из-за головы сидя

Жим штанги из-за головы сидя
Силовые упражнения Силовые упражнения на плечи

Жим штанги из-за головы сидя

333
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 голоса, среднее 5.00 из 5) 16.04.2012 (16:08)

Жим штанги из-за головы сидя, правильное выполнение упражнения:

Сидя на скамье штанга опущена на плечи за головой широким хватом сверху. Делаем вдох и поднимаем штангу с плеч над головой. При опускании делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, жим штанги из-за головы сидя: Dim lights Embed Embed this video on your site


На заметку: мат гимнастический и все для бокса


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Подъём рук с гантелями вперед
  • Подъемы гантелей в стороны стоя
  • Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
  • Жим гантелей сидя
  • Жим штанги с груди сидя
Почитайте ещё:
  • Подъёмы рук на тренажере
<< Предыдущая