Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Жим гантелей лежа на скамье

Жим гантелей лежа на скамье

Жим гантелей лежа на скамье
Силовые упражнения Силовые упражнения для груди

Жим гантелей лежа на скамье

321
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 голоса, среднее 5.00 из 5) 08.04.2012 (17:03)

Жим гантелей лежа на скамье, правильное выполнение упражнения:

Лежа спиной на скамье, гантели держим около груди в опущенных и согнутых в локтях руках. Делаем вдох и выпрямляем руки вертикально вверх. По окончании движения делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, жим гантелей лежа на скамье:

Dim lights Embed Embed this video on your site

По материалам сайта - fitneSsenter.ru


На заметку: Если вы никогда не играли в страйкобол - Вы много пропустили. Полезная информация и все тонкости этой захватывающей игры на сайте - http://www.arbalest.ru  (страйкбол в Москве).


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • (Сross-over) кроссовер - упражнение для мышц груди
  • Сведение рук на тренажере
  • Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
  • Жим гантелей лежа на наклонной скамье
  • Разведение гантелей лежа
Почитайте ещё:
  • Отжимания на брусьях
  • Отжимания от пола, техника выполнения упражнения
  • Жим лежа на наклонной вниз скамье
  • Жим штанги лежа узким хватом
  • Жим лежа на горизонтальной скамье
<< ПредыдущаяСледующая >>