Жим гантелей лежа на наклонной скамье
Жим гантелей лежа на наклонной скамье
323 (0 голоса, среднее 0 из 5) 08.04.2012 (17:08)Жим гантелей лежа на наклонной скамье, правильное выполнение упражнения:
Лежа на скамье под уклоном (45-60?). Гантели держим около груди, в слегка согнутых руках. Делаем вдох и выводим руки вверх. По окончании движения делаем выдох.
Так же смотрите обучающее видео, жим гантелей лежа на наклонной скамье:
Dim lights Embed Embed this video on your site
По материалам сайта - fitneSsenter.ru
На заметку: Для успешного роста мышц после интенсивных тренировок требуется, хорошее спортивное питание, в котором аминокислоты играют ключевую роль. Высококачественные аминокислоты купить можно на сайте - http://sport-menu.com/
Похожие материалы: Новые статьи:
- Тренировка дома верхней части груди, с помощью штанги
- Тяга гантели из-за головы лежа - пуловер
- (Сross-over) кроссовер - упражнение для мышц груди
- Сведение рук на тренажере
- Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
- Разведение гантелей лежа
- Жим гантелей лежа на скамье
- Отжимания на брусьях
- Отжимания от пола, техника выполнения упражнения
- Жим лежа на наклонной вниз скамье
