Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Питание в спорте высших достижений -> Железо как один из видов микроэлементов, часть 2.

Железо как один из видов микроэлементов, часть 2.

Бодибилдинг питание Микроэлементы

Железо как один из видов микроэлементов, часть 2.

443
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 26.08.2012 (13:52)

Установлено, что люди которые имеют избыточное содержание железа, наиболее подвержены риску раковых, сердечно-сосудистых, инсульта и других заболеваний.

При вегетарианском стиле жизни людям которые испытывают интенсивные физические нагрузки, настоятельно рекомендуется избегать продукты, которые замедляют усвоение железа, а именно крепкого чая, и довольно больших доз отрубей.

Кроме, танинов ингибирующим влиянием по отношению всасывания микроэлементов, которые содержатся непосредственно в черном шоколаде, чае и фитатов, которые в свою очередь присутствуют в отрубях и хлебе, обладают так же, оксалаты растений такие как шпинат или щавель. Придайте своей кухне больше яркости - смотрите каталог светильников.

Так же заметно снижают утилизацию железа некоторые фармакологические препараты, конкурируя с ним за транспортные системы. Ко всему, было установлено, что железо отлично всасывается большей частью именно для потребностей кроветворения, и его снижение может вызвать в последствии анемию.

Наиболее активной утилизации железа способствует витамин С в комплексе с медью. Следует заметить, что  медь и железо как два микроэлемента - при оптимальных соотношениях абсолютно синергичны.


Новые статьи:
  • Йод, фтор, сера и молибден как одни из видов микроэлементов
  • Хлор, фосфор и бор как одни из видов микроэлементов
  • Медь и селен как одни из видов микроэлементов
  • Цинк как один из видов микроэлементов
  • Магний и марганец как одни из видов микроэлементов
Почитайте ещё:
  • Железо как один из видов микроэлементов, часть 1.
  • Кальций как один из видов микроэлементов, часть 2.
  • Кальций как один из видов микроэлементов, часть 1.
  • Натрий и калий как одни из видов микроэлементов.
  • Микроэлементы, часть вторая.
<< ПредыдущаяСледующая >>