Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Японская диета

Японская диета

Японская диета
Диеты, питание Диеты, питание

Японская диета

654
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 21.05.2013 (09:06)

Соблюдая данную диету, можно в достаточно короткие сроки избавиться от пары лишних килограммов. В последнее время всё "японское" стало невероятно модным, а диеты в особенности. Объясняется это тем, что даже тяжелейшая экологическая обстановка страны не мешает японцам оставаться лидерами среди наций-долгожителей. Самая востребованная японская диета - белковая, которая способна в невероятно короткие сроки избавить от лишних надоевших килограммов.

Одним из главных достоинств этой чудо-диеты является её эффективность, однако этой эффективности добиться можно лишь при стопроцентном её соблюдении. Японская диета богата белками, а углеводосодержащие продукты и соль практически полностью отсутствуют в меню. Эту диету хоть и тяжело соблюдать любителям углеводов, однако "посидеть" на ней все же стоит каждому, кто имеет избыток веса, так как отвес в 6-7 килограммов за десять дней того стоит.

 

Наличие завтрака эта диета не предполагает вовсе, однако позволительна чашечка чёрного кофе без добавок.

В обед разрешается употребление яиц, отварной рыбы, кабачков, сыра, моркови, отварного мяса, морепродуктов, капусты, салата, огурцов, редиса и овощных соков. Однако объём порции должен быть равен объему вашей ладошки.

Ужин японской диеты довольно скуп. Он предполагает потребление лишь фрукта, который всегда можно выбрать по желанию. Допускается и стакана кефира или кусочек мяса массой 200 грамм, который приготовлен на пару.

На заметку: Не забываем так же, о физических упражнениях, предварительно купив  в интернет-магазине  спортивные костюмы и куртки и кроссовки известных брендов.


Новые статьи:
  • Принципы здорового питания
  • Как найти свою диету?
  • Секретная диета Кристен Стюарт
  • Ананасовая диета
  • Офисная диета
Почитайте ещё:
  • Соковая диета
  • Самые вкусные диеты
  • Американская диета "Ужин минус"
  • Французская очистительная диета
  • Морская диета: худеем на рыбе и креветках
Следующая >>