Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Выпады со штангой на плечах

Выпады со штангой на плечах

Выпады со штангой на плечах
Силовые упражнения Силовые упражнения для ягодиц

Выпады со штангой на плечах

753
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 01.11.2013 (08:07)

Выпады со штангой на плечах, правильное выполнение данного упражнения:

Выполнение: Принять вертикальное положение. Ноги немного расставлены. Гриф разместить чуть ниже шеи. Делаем вдох и делаем шаг вперед, при этом спину держим прямо. Возвращаемся в исходное положение, делаем выдох.

Так же, смотрите обучающее видео, как делать выпады со штангой на плечах:

Dim lights Embed Embed this video on your site


Новые статьи:
  • Махи ногой в стороны лежа на боку
  • "Мостик" лежа на полу
  • Махи ногой назад лежа на полу
  • Выпады вперед с гантелями
Почитайте ещё:
  • Упражнения на ягодицы