Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Витамины -> Витамины Е и К, характеристика.

Витамины Е и К, характеристика.

Бодибилдинг питание Витамины

Витамины Е и К, характеристика.

417
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 08.08.2012 (21:38)

Витамин Е (или же альфа-токоферол) является очень сильным антиоксидантом, который защищает мембраны клеток от окисления. Помимо этого данный витамин предотвращает гемолиз и дегенеративные изменения в наших мышцах. Потребности в альфа-токофероле зависят от потребления полиненасыщенных жирных кислот. С применением этих липидов, непосредственно при диетах, значительно возрастает необходимость в витамине Е (альфа-токофероле).

По мнению ученых недостаток витамина Е может привести к значительным нарушениям в метаболизме углеводов, жиров и белков, а так же в существующих процессах образования ферментов. А это негативно может отразиться при наборе мышечной массы. (см. так же как набрать мышечную массу).

В свою очередь, витамин К необходим, прежде всего для синтеза некоторых факторов, которые принимают участие именно в процессах свертывания крови.  Специалисты считают, что в нашем кишечнике полезными микроорганизмами образуется значительное количество именно витамина К. Кроме того, с пищей в наш организм поступает витамин К1.

Материал взят с сайта: http://13fish13.ru/load


Новые статьи:
  • Холин, характеристика.
  • Биотин и фолиевая кислота, характеристика.
  • Никотиновая кислота, характеристика.
Почитайте ещё:
  • Витамин D, характеристика.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота), характеристика.
  • Витамин В12 (кобаламин), характеристика.
  • Витамин В6 (пиридоксин), характеристика.
  • Витамин В2, В5, характеристика.
Следующая >>