Витамин Е является одним из основным жирорастворимых антиоксидантов, который защищает от свободных радикалов и липидного окисления жирные кислоты вокруг и внутри клетки. Из-за этого ученые рекомендуют принимать токоферола ацетата по 400-800 МЕ.

В свою очередь, специалисты Токийского медицинского колледжа, заметили, что интенсивные физические нагрузки значительно снижают уровень витамина Е в организме. Так же, известно, что импортом витамина Е в ткани занимается именно печень. В результате эксперимента над 24 триатлонистами было выявлено что увеличение витамина Е в крови связано именно с его мобилизацией из печени и тканей.

Так же результаты экспериментов подтверждают влияние витамина Е на некие повреждения мышечной ткани именно под действием свободных радикалов.

Дж. Кумбаса в одном из своих исследований проверял гипотезу, согласно которой недостаток витамина Е вызывает заметное увеличение повреждающих воздействий интенсивной физической нагрузки на мышцы. В результате, на животных был проведен 12 недельный эксперимент, итог которого не показал различий в уровне работоспособности животных с недостатком витамина Е по отношению к контрольным. Зато недостаток витамина Е вызывал довольно большие повреждения мышц при длительной нагрузке. Поэтому выдвинутая гипотеза в результате получила экспериментальное подтверждение.

На заметку: Представляю Вашему вниманию Animal Stak - уникальный препарат для значительного увеличения силы, выносливости и массы. В интернет-магазине спортивного питания "Бодибилдер" - при любом заказе от 5000 рублей – скидка 20 %. Спешите.

Новые статьи:

Суставы культуриста лечит пикногенол
Топ-6 видов мощнейших антиоксидантов в продуктах питания
Другие разновидности антиоксидантов, дозировка.
Глутатион как один из видов внутримышечных антиоксидантов
Витамин Е как один из видов внутримышечных антиоксидантов. Часть 2.

Почитайте ещё:

Аскорбиновая кислота как один из видов внутримышечных антиоксидантов.
Общая характеристика антиоксидантов, а так же цитохрома С.