Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Уникальность методики тренировок по системе Джойс Видрэл

Уникальность методики тренировок по системе Джойс Видрэл

Уникальность методики тренировок по системе Джойс Видрэл
Силовые упражнения для похудения дома Упражнения для похудения дома по системе Джойс Видрел ( уделяя при этом всего 12 минут в день)

Уникальность методики тренировок по системе Джойс Видрэл

464
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 голоса, среднее 3.50 из 5)

Программа тренировок для похудения по системе Джойс Видрэл базируется на основных принципах использования интенсивных физических нагрузок (мышечная изоляция, раздельная методика тренировок и максимум сокращения за исключением пирамидального принципа, который впоследствии приводит к резкому возрастанию мышечной массы), которые успешно применяются атлетами-культуристами уже довольно давно. Использование изометрического и динамического напряжения в процессе тренировок позволит существенно контролировать и дозировать возникающее мышечное сопротивление. Таким образом, вы сможете обойтись парой гантелей по 1,5 кг на протяжении всего цикла тренировочных занятий.

В чем заключается секрет уникальности данной методики:

1) Для занятий необходимо всего пара гантелей весов по 1,5 кг.

2) Тренировка занимает всего 12 минут в день, при этом все мышцы вашего тела будут получать нормированную физическую нагрузку два раз в неделю, кроме живота и ягодиц, которые в свою очередь будут разрабатываться  целых три раза в неделю.

3) Тренироваться можно будет абсолютно в любое удобное для вас время и в любом месте.

4) Предлагаемая диета не содержит в себе каких-то строгих ограничений, поэтому ее можно придерживаться абсолютно при любых обстоятельствах.

На заметку: Представляю Вашему вниманию доску бесплатных объявлений по купле-продаже собак и щенков в Краснодаре. Собаки и щенки Краснодара на сайте Дорус.ру


Новые статьи:
  • Что такое мышечная изоляция ?
  • Что такое динамическое напряжение ?
  • Что такое изометрическое напряжение ?
  • В чем секрет программы тренировок по системе Джойс Видрэл
  • Что будет получено по истечению тренировочных занятий по системе Джойс Видрэл
Почитайте ещё:
  • Суть принципа упражнений для похудения от Джойс Видрэл
<< Предыдущая