Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Питание в спорте высших достижений -> Йод, фтор, сера и молибден как одни из видов микроэлементов -> Ударный принцип

Ударный принцип

Ударный принцип
Мудрости тренировки Что надо знать об интенсивной тренировке

Ударный принцип

138
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 21.09.2010 (18:27)

Принцип 1.

Допустим, тело обладает отличной приспособляемостью и может легко привыкать, к разного рода нагрузкам. Но если постоянно подвергать тело одинаковым нагрузкам, то оно привыкнет к ним, и тогда даже максимально интенсивная тренировка не даст нужной отдачи.

Можно просто «пробудить» тело, упражняясь с немного большими от обычной тренировки весами, тем самым выполняя больше подходов и повторений, уменьшая отдых, короче говоря пользуясь любой из методик интенсивности ( которые будут описаны ниже) или всеми способами одновременно. Этот принцип имеет название – «ударный».

На заметку: Читай и узнавай, что из себя представляет хипстер, тренд нынешнего сезона.


Новые статьи:
  • Принцип форсированных негативных повторений
  • Принцип негативного движения.
  • Принцип изоляции
  • Принцип частичных повторений
  • Принцип форсированных повторений
Почитайте ещё:
  • Законы интенсивной тренировки.
<< Предыдущая