Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Тяга нижнего блока

Тяга нижнего блока

Тяга нижнего блока
Силовые упражнения Силовые упражнения для спины

Тяга нижнего блока

364
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 голоса, среднее 3.50 из 5) 12.05.2012 (16:49)

Тяга нижнего блока, правильное выполнение упражнения:

Сидя лицом к тренажеру, ноги слегка согнуты и поставлены на опоры, спина прямая. Делаем вдох, и двумя руками тянем рукоятку к нижней части грудной клетки, при этом локти выгибая максимально назад. Медленно возвращаемся в исходное положение, делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, тяга нижнего блока:

Dim lights Embed Embed this video on your site


На заметку: Деливеро - ваш быстрый помощник в доставке еды. Доставка пиццы и других вкуснейших блюд. Заказать пиццу на любой вкус можно на сайте -  http://www.delivero.ru/


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Вертикальная тяга, техника выполнения упражнения.
  • Становая тяга, техника выполнения упражнения.
  • Тяга Т-грифа в наклоне
  • Тяга штанги в наклоне
  • Тяга гантели одной рукой
Почитайте ещё:
  • Тяга верхнего блока прямыми руками
  • Тяга верхнего блока узким хватом
  • Тяга верхнего блока за голову
  • Тяга верхнего блока к груди хватом сверху
  • Подтягивание хватом сверху
Следующая >>