Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Тяга гантели из-за головы лежа - пуловер

Тяга гантели из-за головы лежа - пуловер

Тяга гантели из-за головы лежа - пуловер
Силовые упражнения Силовые упражнения для груди

Тяга гантели из-за головы лежа - пуловер

329
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3 голоса, среднее 5.00 из 5) 12.04.2012 (15:15)

Тяга гантели из-за головы лежа -  Пуловер (PULL OVER) - упражнение, которое прекрасно прокачивает малую грудную мышцы, внутреннюю часть большой грудной мышцы, большую круглую мышцу, длинную головку трицепса, а так же широчайшую мышцу спины и переднюю зубчатую мышцу.

Тяга гантели из-за головы лежа -  Пуловер (PULL OVER) , правильное выполнение упражнения:

 

Лежа на скамье, держим гантель обеими руками. Руки выпрямлены и находятся на уровне глаз. Делаем вдох и опускаем гантель за голову. Возвращаемся в исходное положение, делаем выдох.

Так же, смотрите обучающее видео, тяга гантели из-за головы лежа - (PULL OVER) Пуловер:

Dim lights Embed Embed this video on your site

По материалам сайта - fitneSsenter.ru


На заметку: Представляю вашему вниманию качественные, профессиональные рыбопоисковые эхолоты для рыбалки по доступным ценам. Приобрести эхолот можно на сайте интернет магазина -  http://echolotstore.ru/


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Тренировка дома верхней части груди, с помощью штанги
Почитайте ещё:
  • (Сross-over) кроссовер - упражнение для мышц груди
  • Сведение рук на тренажере
  • Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
  • Жим гантелей лежа на наклонной скамье
  • Разведение гантелей лежа
Следующая >>