Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Типы телосложений

Типы телосложений

Типы телосложений
Советы начинающим Типы телосложений

Типы телосложений

78
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8 голоса, среднее 3.75 из 5) 08.05.2010 (13:06)

У каждого из нас разные физические характеристики, разный уровень выносливости, соотношение мышечной массы и жировых отложений и т.д. И конечно же каждый из нас имеет свое уникальное телосложение. Рассмотрим три основных типа:

Эктоморф - обладает длинными руками и ногами, относительно коротким туловищем. Незначительные жировые отложения; довольно узкая грудь и плечи, мышцы удлиненные и тонкие.

Эндоморф - обладает короткой шеей, довольно широкими бедрами, овальным лицом, мышцы мягкие и эластичные, большое количество жировых отложений.

Мезоморф - обладает широкой грудью, длинным плотным туловищем, огромной мышечной силой.

Эти три абсолютно разных типа называются еще соматотипами. Конечно же, ни один человек в точности не может содержать все данные какого то одного типа. Скорее всего, большинство представляет сочетание всех типов. Насчитуется приблизительно 88 подразделов.


Похожие материалы:
  • Полезные советы эндоморфам
  • Советы для мезоморфов
  • Советы для эктоморфов