Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Принцип изоляции -> Техника антропометрии

Техника антропометрии

Техника антропометрии
Наши мышцы Работа мышц

Техника антропометрии

433
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5 голоса, среднее 5.00 из 5)

Вычисление обхватных размеров тела измеряется с помощью обычной сантиметровой ленты в местах самого большого развития мышцы. Измеряются именно окружные размеры тела спортсменов в таких местах:

- обхват грудной клетки (при выдохе, вдохе и среднем состоянии) - лента накладывается сзади под нижним углом лопаток и спереди над  кружочками (околососковыми у мужчин) и немного выше молочной железы (у женщин);

- обхват живота (или же талии) - измеряется тогда когда атлет находится в горизонтальном положении, в самом узком месте на талии примерно на середине расстояния между подвздошно-гребенной точкой десятым ребром; (читайте так же - как добиться кубиков, тренируем пресс).

- обхват шеи - лента накладывается горизонтально, спереди она проходит непосредственно под щитовидным  хрящом, а сзади уже располагается в максимально глубоком месте вогнутости шеи.

- обхват плеча - измеряется в области мксимальной выпуклости двуглавой мышцы;

- обхват предплечья - измеряется в самом толстом отделе опущенной руки;

- обхват бедра - измеряется в горизонтальном положении атлета, а именно под ягодичной складкой,и в среднем отделе бедра;

- обхват голени - измеряется в наиболее толстом отделе данной мышцы.

Смотрите так же: Матрасы ортопедические


Новые статьи:
  • Показатель пропорциональности отдельных частей тела
Почитайте ещё:
  • Важные условия при выполнении упражнений
  • Как работают наши мышцы ?
  • Небольшое вступление о наших мышцах