Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Степпер - худеем шаг за шагом

Степпер - худеем шаг за шагом

Степпер - худеем шаг за шагом
Фитнес-теория Программы

Степпер - худеем шаг за шагом

546
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 22.11.2012 (09:06)

В последнее время современный цивилизованный мир охвачен новой эпидемией, имя которой - похудение. Сегодня мы живём в эпоху не самой качественной пищи, постоянных стрессов и вообще нездорового образа жизни, откуда и следует проблема наличия лишнего веса. Глянцевые журналы и медиа индустрия, которые нам навязали идеальный образ худощавого тела, пропагандируют и другой стандарт: хочешь быть красивой - занимайся спортом. Поскольку, в силу многих причин, не каждый, кто желает быть обладателем красивой фигуры, может посещать регулярно фитнес-зал, приходится искать альтернативные способы.

Чтобы быть в форме можно приобрести эффективные тренажеры для похудения в домашних условиях. Сейчас выбор спортивного оборудования огромен. Со всем перечнем видов тренажёров можно ознакомиться как в спортивном магазине, так и не выходя из дома, в случае если есть желание приобрести тренажёр в интернет-магазине. Очень часто для домашнего использования приобретают тренажёры, которые могут помочь сбросить вес и подтянуть расплывшуюся фигуру. Итак, чтобы достичь данной цели, можно приобрести одну отдельную единицу спортивного оборудования, или небольшой набор, на которых можно будет выполнять комплексные упражнения.

Если целью является похудение, тогда стоит выбирать кардиотренажёры: эллиптический и гребной тренажеры, велотренажер, степпер, беговую дорожку. Сегодня наиболее популярным из выше перечисленных является степпер. Он обладает рядом неоспоримых преимуществ и идеально подходит для использования в домашних условиях, а именно, он компактный, простой в использовании, и самое главное, недорогой. Принцип его работы состоит в имитации ходьбы по ступенькам. Степпер может быть оборудован электронным датчиком, который будет информировать о длительности тренировки, пульсе, пройденных шагах, а так же можно регулировать уровень нагрузки.

Длительность тренировки должна составлять примерно 20 минут. Результат, конечно, будет не мгновенным, но спустя 1-2 недели ежедневных тренировок он будет заметен. Дело в том, что вес будет регулироваться постепенно. При тренировках на степпере задействованы не все группы мышц, поэтому щадящий режим тренировок для организма не позволяет резко начать худеть.

Если присутствует желание поработать ещё над конкретными проблемными зонами, тогда можно дополнительно приобрести: мини-тренажеры для ног, тренажер для коррекции силуэта шеи, эспандер грудно-плечевой или кистевой и другое спортивное оборудование. На каком бы тренажёре не осуществлялись занятия, главное помнить, что тренировки должны приносить пользу и не нанести вред здоровью.


Новые статьи:
  • Положительные качества банных процедур
  • Йога: с чего начать?
  • Русская баня как средство для похудения
  • Выбираем тренажеры для дома
  • Hasttings: Купить тренажеры для фитнеса
Почитайте ещё:
  • Снижение веса на тренажерах
  • Калланетика: приятное с пользой
  • Hydroxycut Advanced Cissus - №1 среди жиросжигателей
  • Неплохой метод - как сбросить лишний вес для женщины
  • Домашние упражнения для ягодиц
<< ПредыдущаяСледующая >>