Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Способы позволяющие ускорить метаболизм

Способы позволяющие ускорить метаболизм

Способы позволяющие ускорить метаболизм
Силовые упражнения для похудения дома Упражнения для похудения дома по системе Джойс Видрел ( уделяя при этом всего 12 минут в день)

Способы позволяющие ускорить метаболизм

547
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 22.11.2012 (19:55)

Прогуляйтесь до обеда или после него. У вас есть много вариантов. К примеру, найдите хороший ресторан в 12 минутах хотьбы от места работы. Если же работа на дому, тогда проедлывать данное физическое упражнение еще легче, так как есть свобода выбора.

Сделайте перерыв на зарядку в рабочее время. Устройте 12-минутный перерыв в течение рабочего дня и немного попрыгайте. Если место работы слишком людное и вы стесняетесь пойдите в комнату отдыха или любое подобное место. После такого заряда энергии вы приступите к работе со свежими силами. Которые сохранить и приумножить поможет  современное спортивное питание -  неизменный спутник всех профессиональных спортсменов.

Проделайте весь путь на работу или часть пути пешком. Если вы ездите на работу на машине, припаркуйте ее в 12 минутах ходьбы от места работы. Это повзолит вам дважды в день преодолевать такую дистанцию, если возвращаясь домой вы сделаете тоже самое. Иногда добираясь на работу пешком, вы возможно даже сэкономите время, так как не придется долго стоять на остановке.

Не пользуйтесь лифтом. Заставьте себя игнорировать эскалатор и пользуйтесь лифтом только в том случае если приходится подниматься выше 6го этажа. Этот вид физической нагрузки очень эффективен.

Почаще работайте стоя. Если вы добераетесь на работу на общественном транспорте, почему не постоять в автобусе или метро, так как возможно весь оставшийся рабочий день вы проведете сидя.


Новые статьи:
  • Что такое сверхусуперсерия, и как она выполняется
  • Суперсерия для разработки двух различных групп мышц
  • Суперсерия для разработки одной группы мышц
  • Некоторые советы по поводу 12-минутной программы упражнений
  • Советы домохазяйкам и женщинам с маленькими детьми при выполнении физических упражнений
Почитайте ещё:
  • Физические нагрузки с 9 до 5
  • В какое время суток лучше всего заниматься аэробикой
  • Какие виды аэробики наиболее эффективны
  • Какова оптимальная продолжительность и частота занятий аэробикой
  • Аэробика и её предназначение
<< ПредыдущаяСледующая >>