Для увеличения силовых показателей:
- протеиновые напитки (яичные или сывороточные)
- орнитина альфа-кетоглуторат (ОКГ)
- АРЦ (ВСАА - аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками)
- Инсулиноподобные факторы роста (молозиво)
- L-глутамин
- травяные формулы (натуральные стеролы, трибулус террестрис (сапонины))
- альфа-кетоизокапроат (КIC-КИК)
- Витамин С (1000 МГ)
- инсулиноподобные факторы роста (молозиво)
- орнитина альфа-кетоглюторат
- глюкозамины (glucosamine sulfate)
- хондроитин (chondroitin)
- кора белой ивы (white willow bark)
- другие травяные формулы
На заметку: гречневая диета: достоинства и недостатки, как правильно приготовить гречневую кашу для диеты, правила и противопоказания гречневой диеты. Более чем полезная информация.