Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Виды протеинов -> Роль протеина в бодибилдинге

Роль протеина в бодибилдинге

Бодибилдинг питание Протеин

Роль протеина в бодибилдинге

65
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 голоса, среднее 4.00 из 5) 07.05.2010 (21:46)


Неотъемлемой частью нашего организма является протеин. Он поддерживает уровень воды в организме и участвует в скорости обмена веществ. Поэтому суточная норма протеина должна колебаться от 16 до 19 %.

В состав протеина входит 22 аминокислоты, 14 с которых организм может обеспечить себе сам, а оставшиеся 8 нужно употреблять с помощью продуктов с достаточным количеством протеина. 
Вот основные из них : домашние яйца, рыба, птица, красные сорта мяса, и конечно же настоящие молочные продукты.

 

Для любителей Дом 2, смотреть тут.



Похожие материалы:
  • Что лучше: протеин или гейнер?
  • Как применяют протеины?
  • Какой протеин лучше выбрать?
  • Как принимать комплексный протеин?
  • Сывороточный протеин - лидер среди протеиновых порошков
Новые статьи:
  • Еда, содержащая максимальное количество протеина.
  • Виды протеинов