Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Кальций -> Рецепт и способ приговления жареного цыпленка в лимоне на 6 порций

Рецепт и способ приговления жареного цыпленка в лимоне на 6 порций

Бодибилдинг питание Что нужно знать о диете

Рецепт и способ приговления жареного цыпленка в лимоне на 6 порций

241
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5)

Ингредиенты:

- 3 средних очищенных луковицы, порезанные  на 4 части
- 4 молодых картошки, очищенные и порезанные пополам
- 4 морковки очищенные и порезанные довольно большими кусочками
- 3 чашки порезанных рецких орехов
- 1 желтый перец, порезанный кусочками
- 3 свеклы, порезанные дольками, разделенными на 4 части
- 0,5-1,5 кг цыпленок
- тимьян и розмарин
- 2-3 лавровых листа
- 1 лимон, порезанный на 4 части

Способ приготовления:

1. Уложите овощи в большую сковородку (либо в специальную форму для запекания птицы)
2. Намажьте цыпленка внутри и снаружи оливковым маслом, посолите, поперчите. Внутрь цыпленка положите лук, лимон и лавровый лист.
3. Свяжите лапки цыпленка на овощи.
4. Положите цыпленка на овощи.
5. Посипьте цыпленка тимьяном.
6. Уложите оставшиеся  овощи вокруг цыпленка.
7. Накройте сковороду крышкой и выпекайте при температуре 325 градусов 1,5 часа.
8. Уже готового цыпленка можно взбрызнуть соком лимона и посыпать розмарином.


Пищевая ценность одной порции:

калории 297
Жиров 1г
Холестерина 43г
Натрия 115 мг
Углеводов 51г
Клетчатки 8г
Протеина 27г
Витамина А 780% от дневной нормы
ВИтамина С 71%
Кальция 3%
Железа 10%

 

На заметку: Не можете избавиться от таких вредных привычек как алкоголь или курение? Не проблема - займитесь спортом, это занятие спасет от всех недугов и придаст жизни новый оттенок. Также, полезные секреты здоровья и красоты найдете на сайте - http://kpecm.ru


Сафари парк Тайган - экскурсионная новинка Крыма. Более 50 львов на свободе! Подробнее на safari-crimea.ru


Новые статьи:
  • Рецепты здоровой пищи от звезды украинского бодибилдинга - Сергея Палкина.
  • Isobolic - золотой стандарт в области белковых добавок
  • Энергозатраты и питание, часть вторая.
  • Энергозатраты и сбалансированное питание спортсменов
  • Энимал Нитро: ускоренная транспортная система аминокислот
Почитайте ещё:
  • рецепт и способ приготовления бананово-овсяного печенья на 24 порции
  • Рецепт и способ приготовления банано-овсяновых мафинов (12 порций)
  • Real Gains - формула для увеличения массы.
  • Эффект CLA на жировые отложения в организме человека.
  • Как может жирная кислота помочь уменьшению жира в организме и одновременно увеличить сухую мышечную массу ?
<< ПредыдущаяСледующая >>