Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Разведение гантелей лежа

Разведение гантелей лежа

Разведение гантелей лежа
Силовые упражнения Силовые упражнения для груди

Разведение гантелей лежа

322
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 08.04.2012 (17:05)

Разведение гантелей лежа, правильное выполнение упражнения:

Лежа спиной на скамье, гантели держим в слегка согнутых руках. Делаем вдох и разводим руки в стороны. При поднятии вверх одновременно делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, разведение гантелей лежа:

Dim lights Embed Embed this video on your site

По материалам сайта - fitneSsenter.ru


На заметку: Купить функциональные петли TRX (TRX Suspension Trainer) в Украине. Оригинальное качественное оборудование. Подробная информация на сайте персонального тренера по фитнесу - http://fitnessplus.com.ua/


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Тяга гантели из-за головы лежа - пуловер
  • (Сross-over) кроссовер - упражнение для мышц груди
  • Сведение рук на тренажере
  • Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
  • Жим гантелей лежа на наклонной скамье
Почитайте ещё:
  • Жим гантелей лежа на скамье
  • Отжимания на брусьях
  • Отжимания от пола, техника выполнения упражнения
  • Жим лежа на наклонной вниз скамье
  • Жим штанги лежа узким хватом
<< ПредыдущаяСледующая >>