Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
Силовые упражнения Силовые упражнения для груди

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

324
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 08.04.2012 (17:10)

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье, правильное выполнение упражнения:

Сидя на скамье с уклоном (45-60?). Руки слегка согнуты в локтях. Делаем вдох и разводим руки стороны, так что бы локти были на уровне с плечами. При поднятии делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, разведение гантелей лежа на наклонной скамье:

Dim lights Embed Embed this video on your site

По материалам сайта - fitneSsenter.ru


На заметку: Охота и рыбалка видео онлайн, и другая не менее интересная информация по данной теме - на довольно интересном ресурсе,  для фанатов и просто любителей этих захватывающих занятий -  http://dvahvosta.com/


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Тренировка дома верхней части груди, с помощью штанги
  • Тяга гантели из-за головы лежа - пуловер
  • (Сross-over) кроссовер - упражнение для мышц груди
  • Сведение рук на тренажере
Почитайте ещё:
  • Жим гантелей лежа на наклонной скамье
  • Разведение гантелей лежа
  • Жим гантелей лежа на скамье
  • Отжимания на брусьях
  • Отжимания от пола, техника выполнения упражнения
Следующая >>