Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Питание в спорте высших достижений -> Йод, фтор, сера и молибден как одни из видов микроэлементов -> Разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкой
Мудрости тренировки Прежде всего - разминка

Разминка перед тренировкой

71
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7 голоса, среднее 5.00 из 5) 08.05.2010 (08:49)

Прежде всего, любая тренировка должна начинаться с разминки. Это слово знает каждый, кто ранее занимался спортом. Хорошая разминка защищает ваш организм от лишних нагрузок, а так же заметно снижает риск растяжений и вывихов.

Разминка перед силовыми упражнениями

Качественная настоящая разминка, возможно требует выдержки и терпения, но и, в свою очередь, дает отличный результат и спортивные качества.

Отлично выполненная разминка – залог интенсивной тренировки, поэтому главная ваша цель – хорошенько разогреть тело.

На практике чаще всего встречаются две причины травматизма:

1. Плохая техническая подковка, тоесть выполнение упражнений с большим весом там, где они совсем не нужны.
2. И конечно же, если достаточно плохо выполнена, или что еще хуже, абсолютно не выполнена разминка, только так самя большая вероятность получить травму.

Хорошая разминка смотреть видео:

Dim lights Embed Embed this video on your site

На заметку: LG представил свой первый изогнутый смартфон. Более подробно можно узнать на новостном портале Pora-Info.Com. Все новости технологий собраны именно тут.


Новые статьи:
  • Нарциссизм в бодибилдинге
  • Всем мы абсолютно разные, но у всех есть общие принципы.
  • Не забываем о скорости восстановления мышц.
  • Опасайтесь перетренировки !