Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Разгрузочные дни. Что это ?

Разгрузочные дни. Что это ?

Разгрузочные дни. Что это ?
Диеты, питание Диеты, питание

Разгрузочные дни. Что это ?

193
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3 голоса, среднее 5.00 из 5) 04.03.2011 (15:10)

Такие дни очень хорошо помогают, сбросить лишний вес. Проводятся примерно 2 раза в неделю.  Разгрузочные дни прежде всего можно поделить на:

жировые – это сливочные или сметанные ;

белковые - это творожные, мясные, рыбные, кефирные;

углеводные - это арбузные, яблочные, огуречные ;

 

а так же комбинированные (или комплексные).

 

На заметку: представляю Вашему вниманию лучшие фитнес клубы Киева, после посещения которых, Вы будете всегда подтянуты, стройны, и наполнены зарядом бодрости и позитива.

Для того, что бы правильно подобрать  разгрузочный день, нужно ориентироваться на свои вкусы и привычки, но начинать лечение лишнего веса лучше всего с белкового (творожного, мясного или сметанного) дня, так как они легко усваиваются организмом, а по эффективности практически не уступают другим. Если вы неплохо можете переносить чувство голода, то для максимального усиления лечебного эффекта попробуйте использовать сдвоенные разгрузочные дни.

 


Похожие материалы:
  • Комбинированные разгрузочные дни
  • Белковые разгрузочные дни
  • Жировые разгрузочные дни
  • Углеводные разгрузочные дни
Новые статьи:
  • Низкосолевая диета. Что это ?
  • Правила разгрузочной недели
  • Примерный рацион питания для разгрузочной недели.
  • Рецепт и способ приготовления супа для похудения.
  • Разгрузочная неделя. Что это ?
<< Предыдущая