Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Принцип изоляции -> Принцип форсированных негативных повторений

Принцип форсированных негативных повторений

Принцип форсированных негативных повторений
Мудрости тренировки Что надо знать об интенсивной тренировке

Принцип форсированных негативных повторений

144
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 06.11.2010 (16:00)

Принцип форсированных негативных повторений. Что это?

Просим партнера немного давить на снаряд, когда он опускается, тем самым делая большую нагрузку на мышцы. 

Заметьте, что давить партнер должен плавно и равномерно, что бы не повредить мышцу и сухожилие. Такого рода упражнения немного легче выполнять на специальных тренажерах или блочных устройствах, чем в упражнения со свободным весом. Хотя, и в том и другом случае эффект в результате не плохой.

 


Новые статьи:
  • Принцип приоритета
  • Принцип скользящих серий
  • Принцип силовой тренировки
  • Принцип усиленного режима
  • "Читтинг" как один из методов интенсивной тренировки.
Почитайте ещё:
  • Принцип негативного движения.
  • Принцип изоляции
  • Принцип частичных повторений
  • Принцип форсированных повторений
  • Ударный принцип
<< ПредыдущаяСледующая >>