Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Питание в спорте высших достижений -> Йод, фтор, сера и молибден как одни из видов микроэлементов -> Принцип частичных повторений

Принцип частичных повторений

Принцип частичных повторений
Мудрости тренировки Что надо знать об интенсивной тренировке

Принцип частичных повторений

141
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 27.09.2010 (21:56)

Этот принцип выполняется, следующим образом. Конечная цель довести состояние мышц до полного изнеможения благодаря форсированным и частичным повторениям. 

Частичные повторения, это повторения которые выполняются в конце упражнения когда мышцы практически неподвижны. 

Например, партнер поднимает вес, затем медленно поднимаете и опускаете снаряд. Таких пару подходов и ваши мышцы просто взрываются от изнеможения. Это очень полезный и прогрессивный метод.

 


 

Поделки из пластиковых бутылок будут достойным украшением вашей квартиры.


Новые статьи:
  • Принцип усиленного режима
  • "Читтинг" как один из методов интенсивной тренировки.
  • Принцип форсированных негативных повторений
  • Принцип негативного движения.
  • Принцип изоляции
Почитайте ещё:
  • Принцип форсированных повторений
  • Ударный принцип
  • Законы интенсивной тренировки.
<< Предыдущая