Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Кальций -> Правильная диета в бодибилдинге

Правильная диета в бодибилдинге

Бодибилдинг питание Что нужно знать о диете

Правильная диета в бодибилдинге

70
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4 голоса, среднее 4.50 из 5)

Как мы уже знаем с прошлых категорий, при нормальных дозах углеводы являются отличным источником энергии. Так же не следует забывать, что углеводы входят в состав главного меню абсолютно любой здоровой диеты. Только не путайте те углеводы, которые написаны на различных конфетах, напитках, это в 99% случаях - консерванты. От них вы не получите никакой пользы разве что проблемы с желудком. 

«Настоящие» углеводы содержатся в «настоящих» продуктах питания: таких как отварной картофель, крупы, овощи и фрукты.

Необходимым балансом для здорового человека считается такое соотношение:
59% углеводов, 11 % белков и 30 % жиров. Нарушение одного из этих элементов потребления может привести к недостатку витаминов и минералов.

 

На заметку: (смотрите так же - продать квартиру)


Новые статьи:
  • Сопряженная линолиевая кислота (CLA). Что это ?
  • Примерное меню для человека, имеющего ИВТ - 75 кг.
  • Пример рассчета ИВТ (идеального веса тела).
  • Эффективность использования калорий, получаемых из протеина
  • Тренируйте свой метаболизм!
<< Предыдущая