Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Попеременные сгибания рук с гантелями

Попеременные сгибания рук с гантелями

Попеременные сгибания рук с гантелями
Силовые упражнения Силовые упражнения для рук

Попеременные сгибания рук с гантелями

301
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6 голоса, среднее 4.50 из 5)

Попеременные сгибания рук с гантелями, правильное выполнение упражнения:

Садимся на скамью. Держим гантели в опущенных руках, ладони повернуты внутрь. Делаем глубокий вдох, и сгибаем руку в локте, поворачивая кисть на себя. При выдохе медленно опускаем. Выполнение упражнения чередуем каждой рукой.

Так же, смотрите видео - попеременные сгибания рук с гантелями: Dim lights Embed Embed this video on your site


На заметку: как сделать инструменты своими руками можно узнать тут. на сайте есть масса полезностей и приспособлений, есть даже советы хозяйке и прочие полезные советы, которые буду полезны для каждого. рекомендую вам начинать делать вещи своими руками это недорого и интересно!


Новые статьи:
  • Сгибания рук в стиле молота
  • Сгибания рук на скамье Скотта
  • Подъем штанги на бицепс стоя
  • Сгибание рук с гантелями хватом "молоток"
  • Концентрированные сгибания рук с гантелями
<< Предыдущая