Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъёмы рук на тренажере

Подъёмы рук на тренажере

Подъёмы рук на тренажере
Силовые упражнения Силовые упражнения на плечи

Подъёмы рук на тренажере

76
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8 голоса, среднее 4.75 из 5) 08.05.2010 (12:37)

Подъёмы рук на тренажере, правильное выполнение упражнения:

Выполняется сидя на тренажере. Голова плотно прижата к спинке. Делаем вдох и поднимаем локти до горизонтального положения. При опускании делаем выдох.

Не забываем, о качественном питании до и после тренировки - (купить протеин).

Так же, смотрите обучающее видео, подъёмы рук на тренажере (немного другой тренажер)

Dim lights Embed Embed this video on your site


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Подъемы гантелей в стороны стоя
  • Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
  • Жим гантелей сидя
  • Жим штанги с груди сидя
  • Жим штанги из-за головы сидя
<< Предыдущая