Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъём рук с одной гантелью

Подъём рук с одной гантелью

Подъём рук с одной гантелью
Силовые упражнения Силовые упражнения на плечи

Подъём рук с одной гантелью

343
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9 голоса, среднее 3.56 из 5) 18.04.2012 (09:33)

Подъём рук с одной гантелью, правильное выполнение упражнения:

Стоя, спина ровная. Берем двумя руками гантель и держим напротив низа живота. Делаем вдох, плавно поднимаем гантель до уровня головы. При опускании делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, подъём рук с одной гантелью:

Dim lights Embed Embed this video on your site

На заметку: йога в Марьино


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Плечевая передняя протяжка
  • Подъём рук со штангой перед собой
Почитайте ещё:
  • Подъём рук с гантелями вперед
  • Подъемы гантелей в стороны стоя
  • Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
  • Жим гантелей сидя
  • Жим штанги с груди сидя
Следующая >>