Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъём рук с гантелями вперед

Подъём рук с гантелями вперед

Подъём рук с гантелями вперед
Силовые упражнения Силовые упражнения на плечи

Подъём рук с гантелями вперед

342
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3 голоса, среднее 5.00 из 5) 17.04.2012 (20:48)

Подъём рук с гантелями вперед, правильное выполнение упражнения:

Стоя ноги на ширине плеч, голова (смотрите так же выпрямление волос) приподнята немного вверх, гантели держим хватом сверху, прижаты к ногам. Делаем вдох и поочередно поднимаем руки до уровня плеча. Возвращаем, в исходное положение, делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, подъем рук с гантелями вперед:

Dim lights Embed Embed this video on your site

На заметку: Строительство спортивных сооружений  - тентовые изделия и надувные конструкции. Воздухоопорные конструкции от компании Тент Модуль. Подробнее на сайте - http://tent-m.com.ua


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Плечевая передняя протяжка
  • Подъём рук со штангой перед собой
  • Подъём рук с одной гантелью
Почитайте ещё:
  • Подъемы гантелей в стороны стоя
  • Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
  • Жим гантелей сидя
  • Жим штанги с груди сидя
  • Жим штанги из-за головы сидя
Следующая >>