Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъемы туловища

Подъемы туловища

Подъемы туловища
Силовые упражнения Силовые упражнения для пресса

Подъемы туловища

768
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5)

Подъемы туловища на полу или лавке, правильное выполнение упражнения, фото:

Лежа спиной на полу, ноги согнуты, стопы зафиксированы. Руки расположены за головой. Делаем вдох и поднимаем туловище, при этом спину не выпрямляем. Опускаемся, делаем выдох.

Так же, смотрите обучающее видео подъемы туловища на лавке или на полу (техника выполнения):

Dim lights Embed Embed this video on your site


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Развороты туловища с грифом
  • Подъем коленей в висе
  • Подъемы ног на наклонной скамье
  • Подъемы туловища на вертикальной скамье
  • Подъемы туловища на наклонной скамье
Почитайте ещё:
  • Сворачивания туловища
  • Упражнения на пресс
<< Предыдущая