Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъемы туловища на вертикальной скамье

Подъемы туловища на вертикальной скамье

Подъемы туловища на вертикальной скамье
Силовые упражнения Силовые упражнения для пресса

Подъемы туловища на вертикальной скамье

770
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5)

Подъемы туловища на вертикальной скамье, правильное выполнение упражнения, фото:

Выполнять на специальной скамье. Руки за головой, ноги закреплены под подушками. Делаем вдох и поднимаем туловище вверх. Возвращаемся в исходное положение, делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, подъемы туловища на вертикальной скамье (техника выполнения):

Dim lights Embed Embed this video on your site


Похожие материалы:
  • Вращения туловища на тренажере "Твист"
  • Боковые наклоны стоя с гантелей
  • Развороты туловища с грифом
  • Подъем коленей в висе
  • Подъемы ног на наклонной скамье
Новые статьи:
  • Как правильно качать нижний пресс в домашних условиях
Почитайте ещё:
  • Подъемы туловища на наклонной скамье
  • Подъемы туловища
  • Сворачивания туловища
  • Упражнения на пресс