Подъемы туловища на наклонной скамье
Подъемы туловища на наклонной скамье
769 (0 голоса, среднее 0 из 5)Подъемы туловища на наклонной скамье, правильное выполнения упражнения, фото:
Сидя на наклонной скамье, ступни держим под подушками. Руки за головой. Спина округлена. Делаем вдох и наклоняем туловище неполностью назад (спину не выпрямляем). По окончании движения, делаем выдох.
Смотрите так же, видео подъемы туловища на наклонной скамье (техника выполнения): Dim lights Embed Embed this video on your site
Не забываем о качественном спортивном питании: креатин, аминокислоты , гейнеры, все это должно присутствовать при интенсивных силовых нагрузках. Для объемного выделения кубиков пресса, нужна правильная диета, а так же некоторые жиросжигатели, и грамотно составленная программа.
Похожие материалы: Новые статьи:
- Боковые наклоны стоя с гантелей
- Развороты туловища с грифом
- Подъем коленей в висе
- Подъемы ног на наклонной скамье
- Подъемы туловища на вертикальной скамье
- Подъемы туловища
- Сворачивания туловища
- Упражнения на пресс
