Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъемы туловища на наклонной скамье

Подъемы туловища на наклонной скамье

Подъемы туловища на наклонной скамье
Силовые упражнения Силовые упражнения для пресса

Подъемы туловища на наклонной скамье

769
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5)

Подъемы туловища на наклонной скамье, правильное выполнения упражнения, фото:

Сидя на наклонной скамье, ступни держим под подушками. Руки за головой. Спина округлена. Делаем вдох и наклоняем туловище неполностью назад (спину не выпрямляем). По окончании движения, делаем выдох.

Смотрите так же, видео подъемы туловища на наклонной скамье (техника выполнения): Dim lights Embed Embed this video on your site

Не забываем о качественном спортивном питании: креатин, аминокислоты , гейнеры, все это должно присутствовать при интенсивных силовых нагрузках. Для объемного выделения кубиков пресса, нужна правильная диета, а так же некоторые жиросжигатели, и грамотно составленная программа.


Похожие материалы:
  • Отжимания от пола, техника выполнения упражнения
Новые статьи:
  • Боковые наклоны стоя с гантелей
  • Развороты туловища с грифом
  • Подъем коленей в висе
  • Подъемы ног на наклонной скамье
  • Подъемы туловища на вертикальной скамье
Почитайте ещё:
  • Подъемы туловища
  • Сворачивания туловища
  • Упражнения на пресс
<< Предыдущая