Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъемы ног на наклонной скамье

Подъемы ног на наклонной скамье

Подъемы ног на наклонной скамье
Силовые упражнения Силовые упражнения для пресса

Подъемы ног на наклонной скамье

771
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5)

Подъемы ног на наклонной скамье, правильное выполнение упражнения, фото:

Лежа спиной на наклонной доске, руками держимся за рукоятки или перекладину. Делаем вдох и поднимаем ноги, так что бы они приняли вертикальное положение, затем поднимаем таз и сворачиваем туловище, что бы голова коснулась голеней. Медленно опускаем, делаем выдох.

Смотрите так же, обучающее видео, подъемы ног на наклонной скамье (техника выполнения упражнения): Dim lights Embed Embed this video on your site


Похожие материалы:
  • Вращения туловища на тренажере "Твист"
  • Боковые наклоны стоя с гантелей
  • Развороты туловища с грифом
  • Подъем коленей в висе
  • Подъемы туловища на вертикальной скамье
Новые статьи:
  • Как правильно качать нижний пресс в домашних условиях
Почитайте ещё:
  • Подъемы туловища на наклонной скамье
  • Подъемы туловища
  • Сворачивания туловища
  • Упражнения на пресс