Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед

Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед

Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
Силовые упражнения Силовые упражнения на плечи

Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед

340
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3 голоса, среднее 5.00 из 5) 17.04.2012 (20:39)

Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед, правильное выполнение упражнения:

Стоя, туловище наклонено вперед, ноги немного уже ширины плеч и чуть согнуты в коленях. Делаем вдох и разводим руки в стороны. По окончании делаем выдох. Так же можно выполнять это упражнение, лежа животом на скамье.

Так же смотрите обучающее видео, подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед:

Dim lights Embed Embed this video on your site


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Плечевая передняя протяжка
  • Подъём рук со штангой перед собой
  • Подъём рук с одной гантелью
  • Подъём рук с гантелями вперед
  • Подъемы гантелей в стороны стоя
Почитайте ещё:
  • Жим гантелей сидя
  • Жим штанги с груди сидя
  • Жим штанги из-за головы сидя
  • Подъёмы рук на тренажере