Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъемы гантелей в стороны стоя

Подъемы гантелей в стороны стоя

Подъемы гантелей в стороны стоя
Силовые упражнения Силовые упражнения на плечи

Подъемы гантелей в стороны стоя

341
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 голоса, среднее 5.00 из 5) 17.04.2012 (20:45)

Подъемы гантелей в стороны стоя, правильное выполнение упражнения:

Стоя, руки поднять до горизонтального положения. Делаем вдох и не сгибая в локтях чуть выше поднимаем руки. Опускаем, делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, подъемы гантелей в стороны стоя:

Dim lights Embed Embed this video on your site


На заметку: Любителям туризма представляю качественные товары для кемпинга: купить спальник, палатку, наборы для отдыха и многие другие полезные принадлежности данной тематики, можно на сайте интернет магазина -  http://prorez.com.ua


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Плечевая передняя протяжка
  • Подъём рук со штангой перед собой
  • Подъём рук с одной гантелью
  • Подъём рук с гантелями вперед
Почитайте ещё:
  • Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
  • Жим гантелей сидя
  • Жим штанги с груди сидя
  • Жим штанги из-за головы сидя
  • Подъёмы рук на тренажере