Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъем штанги на бицепс стоя

Подъем штанги на бицепс стоя

Подъем штанги на бицепс стоя
Силовые упражнения Силовые упражнения для рук

Подъем штанги на бицепс стоя

304
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5 голоса, среднее 5.00 из 5)

Подъем штанги на бицепс стоя, правильное выполнение упражнения:

Стоя, держим гриф штанги хватом снизу чуть больше ширины плеч. Делаем вдох сгибаем руки к груди. При опускании делаем выдох. Это упражнение желательно выполнять разными хватами. Например, для внутренней мышцы бицепса делается широкий хват, а для внешней узкий.

Так же, смотрите обучающее видео, подъем штанги на бицепс стоя:

Dim lights Embed Embed this video on your site

Аналогично выполняется упражнение поднятия штанги на бицепс с изогнутым грифом.


На заметку: Уважаемые любители и фанаты футбола, поспешите сделать ставку на матч Металист - Спортинг. Зрелище должно быть потрясающее. Подробная информация на сайте - http://football24.ua/


Сайт измаильского клуба шотокан карате-до "S-Campo". Новости клуба, статьи про карате и другие боевые искусства. Фотогалерея.Контактная информация.


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Французский жим, техника выполнения.
  • Разгибание рук у верхнего блока
  • Сгибание запястий со штангой
  • Сгибания рук в стиле молота
  • Сгибания рук на скамье Скотта
Почитайте ещё:
  • Сгибание рук с гантелями хватом "молоток"
  • Концентрированные сгибания рук с гантелями
  • Попеременные сгибания рук с гантелями
<< Предыдущая