Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Подъем коленей в висе

Подъем коленей в висе

Подъем коленей в висе
Силовые упражнения Силовые упражнения для пресса

Подъем коленей в висе

772
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5)

Подъем коленей в висе, правильное выполнение упражнения, фото:

В висе на перекладине, руки держать хватом сверху приблизительно на ширине плеч. Делаем вдох, и максимально поднимаем колени к груди. Делаем выдох, возвращаемся в исходное положение.

Так же смотрите обучающее видео, подъем коленей в висе (техника выполнения упражнения):

Dim lights Embed Embed this video on your site


Похожие материалы:
  • Вращения туловища на тренажере "Твист"
  • Боковые наклоны стоя с гантелей
  • Развороты туловища с грифом
  • Подъемы ног на наклонной скамье
  • Подъемы туловища на вертикальной скамье
Новые статьи:
  • Как правильно качать нижний пресс в домашних условиях
Почитайте ещё:
  • Подъемы туловища на наклонной скамье
  • Подъемы туловища
  • Сворачивания туловища
  • Упражнения на пресс