Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Почему организму необходимы жиры?

Почему организму необходимы жиры?

Почему организму необходимы жиры?
Силовые упражнения для похудения дома Упражнения для похудения дома по системе Джойс Видрел ( уделяя при этом всего 12 минут в день)

Почему организму необходимы жиры?

562
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 04.12.2012 (14:10)

Кроме негативных свойств у жиров есть и положительные качества. Наш организм нуждается в определенном количестве  жиров для того, что бы нормально функционировать. Примерно 15%-18% калорий должно поступать в организм за счет жиров.

Но у большинства из нас эта цифра достигает 45-50%. Стоит ли удивляться тому, как много людей имеют избыточный вес. Но если совсем отказаться от потребления жиров, организм не сможет усваивать витамины групп А,Е,К и D, а так же кальций. При этом внутренние органы, лишенные защитного жирового покрытия, могут бытьтравмированы при резких движениях. Но как всем известно, в наше время,  кто-то борется с ожирением, а кто-то наротив не может удержать с трудом набранный килограмм, поэтому набор массы представляет довольно трудоемкий процесс.

И все же, почему организму необходимы жиры? Организм человека биологически запрограммирован запасать жир. Когда вы потребляете избыточное количество калорий, они откладываются в виде жира про запас. Наше тело не волнуе то, что избыточные жировые ткани, покрывающие мышцы, делают его бесформенным. Не принимая во внимание тот факт, что вы живете в стране, не испытывающей недостаток в продовольствии, ваш организм при  переедании использует представленную ему возможность отложить запас калорий в виде жира. Таким образом он готовится к возможному голоданию.


Похожие материалы:
  • Кальций
  • Основная характеристика жиров
Новые статьи:
  • Основные принципы рационального питания, позволяющие сбросить вес, не нанеся вред здоровью
  • Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг
  • Вы можете терять вес быстрее, чем набирали
  • Не пытайтесь похудеть за одну-две недели
  • Распространенные источники жиров
Почитайте ещё:
  • Содержание калорий в различных пищевых элементах
  • Сжигание калорий при разных видах физической активности
  • Перестаньте испытывать страх перед пищей
  • Советы для фанатов физических упражнений
  • Усиленная разработка одной группы мышц
<< ПредыдущаяСледующая >>