Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Плюсы и минусы кофеина. Часть 2.

Плюсы и минусы кофеина. Часть 2.

Плюсы и минусы кофеина. Часть 2.
Спортивное питание Адаптогены животного и растительного происхождения

Плюсы и минусы кофеина. Часть 2.

459
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5)

По отношению к этому напитку проводиться множество исследований. Главная цель которых  - определить основные побочные эффекты кофеина, а  так же выявить эффективность приема кофе на повышение работоспособности. Специалистами уже установлено, что при довольно частом употреблении, этот напиток вызывает  большое количество негативных последствий как у женщин (на заметку: красивые тосты женщине в стихах и прозе) так и у мужчин. В первую очередь, кофеин разрушает работу сердца, так же вызывает некоторые новообразования в определенных тканях нашего организма, и заметные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

По отношению к спортивной работоспособности в эффектах кофеина довольно много неопределенностей. Существовало мнение, что кофе через стимуляцию высвобождения адреналина запускает механизмы жиросжигания. Поэтому жиры становились бы отличным топливом для реакций организма. Но в реальности происходит не все так просто. Существенных причин низкой эффективности кофеина при данном способе введения в организм довольно много. Одной из них является антагонизм между кофеином и углеводами. В Силовых видах спорта прием кофеина однозначно результативен, и связано это прежде всего  с увеличением внедрения кальция в мышечную ткань, что в результате заметно влияет  на показатели силовых тренировок. Ко всему, кофеин отлично стимулирует психоэмоциональную сферу.

Так же абсолютно бесспорен один эффект кофеина, а именно  его способность значительно усиливать метаболизм. Таким образом, 1 стакан кофе (см. так же тортовница киев, прекрасное дополнение при распитии чая или кофе), который содержит в себе порядка 100 мг кофеина, в итоге увеличивает метаболизм на несколько процентов.

В свою очередь употребление кофе  каждые два часа способны усилить метаболизм еще больше, то есть приблизительно на 10 %.


Похожие материалы:
  • Плюсы и минусы кофеина. Часть 1.
Новые статьи:
  • Вытяжки из органов животных как один из видов адаптогенов
  • Растительные стерины, как альтернатива анаболическим стероидам ?
Почитайте ещё:
  • Родиола как один из видов адаптогенов
  • Левзея, аралия и заманиха как одни из видов адаптогенов
  • Положительные и негативные эффекты женьшеня
  • Женьшень как один из видов адаптогенов
  • Положительные и негативные эффекты элеутерококка
Следующая >>