Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Плечевая передняя протяжка

Плечевая передняя протяжка

Плечевая передняя протяжка
Силовые упражнения Силовые упражнения на плечи

Плечевая передняя протяжка

345
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7 голоса, среднее 4.71 из 5) 21.04.2012 (11:57)

Плечевая передняя протяжка, правильное выполнение упражнения (подробное фото, где показано, какие именно мышцы задействованы в данном упражнении):

Стоя, спина прямая. Руки опущены вниз, штангу держим широким хватом сверху. Делаем вдох и поднимаем штангу до уровня шеи, при этом локти стараемся держать как можно выше. При опускании делаем выдох.

Так же, смотрите полезное обучающее видео, передняя плечевая протяжка, и не допускайте самых распространенных ошибок: Dim lights Embed Embed this video on your site


Немаловажное значение имеет правильное восстановление сил после тяжелых физических нагрузок. Лучший способ расслабить напряженные мышцы - бассейн, оснащенный современным оборудованием. Плаванье поможет усовершенствовать тренировочный процесс и закрепить достигнутый результат. А необходимое оборудование для бассейна купить сегодня очень просто. На сайте http://pools.ua/ Вы найдете именно то, что Вам нужно.


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Почитайте ещё:
  • Подъём рук со штангой перед собой
  • Подъём рук с одной гантелью
  • Подъём рук с гантелями вперед
  • Подъемы гантелей в стороны стоя
  • Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
Следующая >>