Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Пампинг: маленькие секреты больших мышц

Пампинг: маленькие секреты больших мышц

Пампинг: маленькие секреты больших мышц
Статьи Статьи о бодибилдинге

Пампинг: маленькие секреты больших мышц

793
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 27.01.2014 (20:13)

Можно сказать, что именно в таком уникальном методическом приеме, как пампинг заключена основная суть бодибилдинга. Что такое пампинг, достаточно сложно объяснить на словах, однако с тем, как добиться этого ощущения, попробуем разобраться вместе. Физические нагрузки присутствуют в жизни практически каждого человека.

Мамочки с утра до вечера носят на руках своих малышей, строители дни напролет грузят бетонные блоки и сэндвич панели, а спортсмены поднимают тяжелые гантели и штанги в спортивном зале.

Что такое пампинг

В ходе своей тренировки мы используем многократные повторы одного и того же упражнения. Как только вы ощутите приток крови и повышение мышечного тонуса, необходимо резко ускорить темп и продолжить упражнения до тех пор, пока в мышцы не начнет поступать больше крови, чем они способны перекачать. В таких условиях они , не справляясь с нагрузкой, начинают твердеть и увеличиваться в объеме. Это и есть эффект пампинга.

Основные преимущества такого подхода

Пампинг одинаково полезен как для новичков, так и для опытных спортсменов. Он дает возможность прочувствовать каждой клеточкой собственных мышц всю технику выполнения упражнений и закалить мышцы. При таком подходе кровь снабжает мышцы питательными веществами, сахаром и кислородом, вследствие чего повышается восприимчивость к нагрузкам и восстановительным процессам, ведь вместе с усиленным кровотоком из мышц выводится лишняя кислота. «Разбухание» мышц связано еще с одним важным моментом техники пампинга. «Подкачка» мышц кровью стимулирует активный выброс анаболических гормонов. Такое преимущество по достоинству оценит любой культурист.


Новые статьи:
  • Стоит ли заниматься позированием, если вы ещё новичок в бодибилдинге
  • Какими особенностями обладают программы фитнеса для мужчин
  • Какой протеин лучше выбрать?
  • Почему так важно купить шейкер для спортивного питания?
  • Как принимать комплексный протеин?
Почитайте ещё:
  • Эффективность и польза беговых дорожок
  • На сколько эффективен креатин в бодибилдинге ?
  • Употребление спортивного питания перед сном
  • Как работает скелетная мускулатура человека ?
  • Цели и задачи спортивного питания
<< ПредыдущаяСледующая >>