Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Отжимания от пола, техника выполнения упражнения

Отжимания от пола, техника выполнения упражнения

Отжимания от пола, техника выполнения упражнения
Силовые упражнения Силовые упражнения для груди

Отжимания от пола, техника выполнения упражнения

319
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 голоса, среднее 5.00 из 5) 08.04.2012 (16:48)

Отжимания от пола, техника выполнения упражнения:

 

Лечь на пол с выпрямленными руками на ширине плеч, лицом вниз. Ноги вместе или расставлены. Делаем вдох и сгибаем руки в локтях, стараясь дотронутся грудью к полу. Возвращаемся в исходной положение, делаем выдох. Так же можно делать упражнение с широким хватом для прокачки наружной части большой грудной мышцы.

Так же смотрите обучающее видео, отжимания от пола, техника выполнения упражнения

Dim lights Embed Embed this video on your site

По материалам сайта - fitneSsenter.ru

 


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
  • Жим гантелей лежа на наклонной скамье
  • Разведение гантелей лежа
  • Жим гантелей лежа на скамье
  • Отжимания на брусьях
Почитайте ещё:
  • Жим лежа на наклонной вниз скамье
  • Жим штанги лежа узким хватом
  • Жим лежа на горизонтальной скамье
  • Жим лежа на наклонной скамье
  • Тяга штанги лежа
<< Предыдущая