Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Принцип изоляции -> Основные правила рельефного пресса

Основные правила рельефного пресса

Основные правила рельефного пресса
Мудрости тренировки Что надо знать об интенсивной тренировке

Основные правила рельефного пресса

705
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 16.07.2013 (12:25)

Два краеугольных камня, необходимых для хорошего пресса - это регулярные физические нагрузки и правильное питание. Необязательно для этого заниматься спортом чересчур уж серьезно, но без постоянных некоторых упражнений хорошего пресса у вас не выйдет.

Для этого вы должны сами себя дисциплинировать и шаг за шагом продвигаться к своей цели. Не откладывайте на потом начало занятий, зайтимесь прессом прямо сегодня и только в таком случае вы достигнете положительного результата. Конечно, при обязательном соблюдении некоторых условий.

Первое условие - это решительность и твердый психологический настрой. Вы должны сами для себя четко поставить задачу и быть морально подготовленными к тому, что ничто вас не собьет с выбранного пути.

Второе условие заключается в правильном баллансе вашего питания. Необходимо полностью отказаться от жареных и жирных продуктов, многочисленных сладостей и хлебобулочных изделий. Употребляйте свежие фрукты и овощи, пейте больше натуральных соков. Такое питание не только поможет вам приобрести красивый пресс, но и улучшит состояние здоровья и тела в целом.

В третьих, вам нужно будет ознакомиться с медицинскими и генетическими особенностями членов вашей семьи. Таким образом вы сможете предугадать и вашу генетическую предрасположенность, например, к избыточному весу. И если она у вас присутствует, то само собой вам придется приложить больше физических усилий. Но, поверьте, игра стоит свеч.

Ну и кроме того, занимаясь ежедневно вашим прессом, не забывайте и о других сопутствующих и необременительных упражнениях - приседании и скручивании. В комплексе эффект будет гораздо лучше. И если уж вы серьезно настроились на красивый спортивный пресс, не дайте никому (а в первую очередь, себе) сбить вас с намеченной цели. Удачи!

На заметку: Так же, для идеального пресса прекрасно подойдут качественные жиросжигатели. Подробнее смотрите здесь.


Новые статьи:
  • Роль тестостерона в жизни мужчины
  • Отстающие мышцы в бодибилдинге
  • Что бы увеличить в объеме руки, нужно тренировать ноги
  • Экипировка для занятий на турнике
  • Правильная мотивация - верный шаг на пути к качественным тренировкам
Почитайте ещё:
  • Рукопашный бой, как направление в поддержании красоты и здоровья человека
  • Принципи инстинктов, фиксации и прогрессивной нагрузки.
  • Принцип изометрических упражнений
  • Принцип сбрасывания нагрузки
  • Принцип приоритета
<< ПредыдущаяСледующая >>